Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : Christophe, ses passions, ses envies
  • : récit de mes differentes courses, de mes coups de gueules, de mes passions
  • Contact

mes projets

pour 2015:

Cette année, j'ai décidé de courir

en Freelance
Le 7 février édition test l'éphémère
Fin Mars, 2ème 100km officieux en solo
et le marathon Seine-eure en Octobre

comme dans les pubs.......
cette liste est non-exhaustive!

mon ancien club de triathlon

Val de Reuil Triathlon
et j'en suis très fier.....

Archives

liens directs

logoligue07.jpg essai_haut_new.gif                                 




les blogs des copains:

http://lecesne.blogspot.com

Nico 35 un sacré bonhomme

Pages

Catégories

19 octobre 2015 1 19 /10 /octobre /2015 15:16
mon 1er abandon sur le marathon seine eure

C'est la 6ème fois que je prend le départ du marathon seine-eure, et c'est toujours avec la même émotion et la même météo que je prend plaisir à participer à cette épreuve régionale. Une bonne préparation sur les 8 semaines précédentes me laissait entrevoir un objectif tout à fait réalisable. En effet je désirais battre mon record personnel de 3h20 pour faire moins de 3h15.

Mais c'était sans compter sur cette magnifique gastro qui m'a pris dès le départ m'obligeant à m'arrêter 4 fois. A chacun de mes arrêts, j'essayais de racrocher le train des "3h15" mais le 3ème arrêt m'a fait perdre toute illusion de pouvoir finir dans un bon état. Le coup de grâce fût donné au 4ème stop, plus de "jus" , les jambes sont pourtant biens mais rien pour les alimenter. J'ai donc arrêté au 32ème kilo avec l'espoir et la conviction de prendre ma revanche l'année prochaine!

Partager cet article
Repost0
14 octobre 2015 3 14 /10 /octobre /2015 10:11
le marathon seine eure 2015

La date de départ approche à grand pas, le stress commence a monté et vais vite me rendre compte de la qualité de ma préparation. Le sêchage musculaire est terminé et vais pouvoir commencer la charge de glucides, de protéines, de magnésium... bref tout ce qui est bon! J'espère pouvoir battre mon record personnel qui est de 3h20 pour atteindre les 3h15. Ce n'est que 5 min mais sur 42km, c'est énorme.

Partager cet article
Repost0
28 septembre 2015 1 28 /09 /septembre /2015 19:27
et une translov' de plus

pendant que je courais le 18km

Emilien roulait sur le 30km

et une translov' de plus
Partager cet article
Repost0
14 septembre 2015 1 14 /09 /septembre /2015 16:01
la translov 2015

Cette année, le tandem restera rangé car le fiston veut se le faire en solo alors pour la peine, je ferai le trail, histoire de ne pas attendre dans la voiture pour rien et en plus, cela complètera mon entrainement pour le marathon Seine-Eure du mois d'octobre.

Partager cet article
Repost0
23 juin 2015 2 23 /06 /juin /2015 22:10
au phare de Goury

au phare de Goury

Partager cet article
Repost0
22 juin 2015 1 22 /06 /juin /2015 21:04
short sale
short sale

Yoyo est tombé dans la boue juste avant la ligne d'arrivée et n'ayant pas trouvé les douches, je l'ai autorisé à monter dans la voiture seulement si..............

Partager cet article
Repost0
22 juin 2015 1 22 /06 /juin /2015 20:53

Et bien voilà une bonne chose de faite pour ce mois de juin 2015. Je me suis aligné au départ de la 1/2 barjo avec mon yoyo car les autres habitués du voyage s'étaient "dégonflés" pour cette année,hihi.

Bref, nous sommes arrivés la veille afin d'obtenir nos dossards et pouvoir préparer le matériel sans avoir à courir. Cette année, nous avons dormi chez mon beauf qui habite à coté, très commode car cela nous a évité de nous lever de très bon heure.

Les sensations sur la course ont été pour les 2/3 très bonnes. Pour quelqu'un qui n'avait pas beaucoup d'entrainement, cela s'est plutôt bien déroulé. Toujours le seuil des 30km difficile à passer car, pour ma part, c'est là qu'apparraissent les crampes mais avec l'expérience j'arrive à bien les gérer.

Nous sommes partis ensemble avec yoyo mais très rapidement, j'ai préféré gérer ma course en solo car j'avais très peur de me blesser à nouveau et avait besoin de voir où je mettais les pieds ce qui m'obligeais à quitter les grands groupes.

J'ai, donc fais un temps moyen de 6h18 pour 50km, quant à yoyo il est arrivé 4min après moi.

Les sensations d'après courses sont bonnes puisqu'à part une petite douleur au tendon droit, le reste du corps va très bien et vais pouvoir reprendre l'entrainement rapidement.

Partager cet article
Repost0
17 juin 2015 3 17 /06 /juin /2015 21:19

Cette année, nous ne sommes que 2 à se lancer sur la 1/2 barjo (50km). Pour des raisons pratiques, je m'aligne sur le 50km plutot que le 100km car je ne voulais pas imposer une attente interminable à yoyo et puis surtout, je n'ai pas eu le volume d'entrainement voulu pour en découdre sur le 100.

Partager cet article
Repost0
9 février 2015 1 09 /02 /février /2015 15:31
l éphémère
l éphémère

une bien belle équipe

Partager cet article
Repost0
9 février 2015 1 09 /02 /février /2015 14:28

Un super week-end de terminé! Nous avons eu une météo exeptionnelle, un soleil radieux, une température avoisinant au maximum les 7 degrés et un vent......dans le dos. 2 balades en 1 puisque, pendant que je faisais les 100km, mes accolites m'ont rejoint après 42km.

J'ai pris le départ à 4h du mat, seul avec ma lampe frontale et mon courage pour rejoindre la tribu à Bernay au kilomêtre 42! Après une petite restauration, nous sommes partis tous ensemble direction Le vieux-fumé (Caen). Je raconterai ultérieurement le récit plus détaillé de cette journée, mais ce fut réellement magnifique tant par le paysage que par le plaisir d'être accompagné par une bande de félés!

Nous sommes arrivés tous ensemble vers 17h chez yoyo, ce qui me fait un petit 100 bornes en 11 heures quant à mes collègues, cela leur a fait un total de 64km.

On était tous fatigué le soir............

merci à mes potes de course, Cham le pilote, Béné, Titi, Ludo et notre hôte Yoyo

et merci à Laura pour le repas de fin de course

Partager cet article
Repost0